Como fazer exercícios quando se trabalha sentado o dia todo
Vários estudos divulgados ao longo dos anos apontaram os danos causados pelo sedentarismo. As pesquisas, em vários países, advertem que ficar muito tempo sentado pode chegar a ser tão prejudicial para a saúde como fumar. E um estudo divulgado na revista especializada British Journal of Sports Medicine recomenda que a pessoa fique de pé pelo menos por duas horas por…leia mais →